terça-feira, 13 de dezembro de 2011

MOXABUSTÃO


Terapia MOXABUSTÃO

Num mundo stressante como aquele em que vivemos, todos gostariam de ter trinta minutos de folga para fazer uma terapia corporal para aliviar a tensão. Na hora de escolher, vale a pena apostar na sabedoria milenar oriental e experimentar técnicas como a MOXABUSTÃO.

Ainda pouco conhecida no Ocidente, a moxabustão, técnica que se serve do fogo para ativar pontos energéticos, pode ser tão eficiente quanto os outros métodos da medicina chinesa.

Apesar de menos popular por aqui, a técnica é tão ou mais antiga que a Acupuntura tradicional e consiste num tratamento em que pontos, zonas e meridianos são estimulados por calor em vez de por agulhas. Por isso, é conhecida também como Acupuntura Térmica.

Assim como a Acupuntura, a técnica de Moxabustão nasceu na China e evoluiu em diversas regiões orientais, principalmente naquelas terras de baixas temperaturas, onde o frio, o vento e a humidade são importantes agentes causadores de doenças. Quando o terapeuta faz um bom diagnóstico e sabe que a patologia é causada pelo frio, a moxa torna-se mais eficiente que a Acupuntura.

domingo, 4 de dezembro de 2011

Yin Yang

Yin e Yang são conceitos que fundamentam a medicina tradicional chinesa, tal como o conceito de Qi. São princípios fundamentais, opostos e complementares, que interagem entre si e auxiliam a percepção e compreensão de varias contradições (aparentes) no Universo, na anatomia e fisiologia do corpo humano, assim como diagnóstico e tratamento. Esse conceito chinês de Yin e Yang representa a idéia de que o mundo é um todo e que esse todo é o resultado da união contraditória de dois princípios, o Yin e o Yang. Para uma melhor compreensão dos acontecimentos dinâmicos de todas as coisas que ocorrem no Universo foi elaborada a teoria do Yin – Yang. Portanto tudo o que acontece no cosmos tem dois aspectos opostos e interdependentes e Yin – Yang são as formas de expressarmos esse pensamento.

O conceito de Yin e Yang surgiu da observação das leis que estabelecem a ordem natural e existencial das coisas e essências e condição própria dos seres. Provavelmente a mais antiga observação foi a explicação da mudança cíclica entre o dia e a noite. Todas as coisas estão sujeitas a mutações, a cada instante, porém as mudanças ocorrem em seqüências regulares com períodos de duração sempre iguais e com os fenômenos astronômicos repetindo-se sempre na mesma ordem. Noite e dia, primavera, verão, outono e inverno são previsíveis.

Yin e Yang são termos relativos para expressar que a polaridade não é estática, mas dinâmica, em constante mutação, significando que não existe apenas frio e calor, mas calor transmutando-se em frio e frio transformando em calor.

Deste modo a correlação entre Yin/Noite e Yang/Dia permitiu estender a observação para outros fenômenos como escuridão e luminosidade, atividade e repouso, terra e céu, e desta forma, a correspondência entre Yin e Yang. O Yang puro ou cósmico refere-se ao céu, pois é a energia que se forma fora, no alto, mais pura, onde encontramos o sol, e o Yin puro ou cósmico refere-se à terra, à energia mais pesada que toma a forma e se adensa para formar a terra. O jogo entre o dia e a noite, intercalando-se, entremeando-se, confundindo-se entre si dá ao céu a forma arredondada e a terra aparência “palma”. Do céu pendem essências Yang e da terra brotam essências Yin. O leste é onde o sol nasce e corresponde ao Yang, e ao oeste o por do sol corresponde ao Yin. Pela tradição, nas cerimônias o Imperador devia posicionar-se olhando para o sul e ficando assim a sua direita o oeste, e a esquerda o leste (hemisfério norte). Desta maneira, leste e esquerda correspondem ao Yang e o oeste e direita ao Yin. De um modo geral, tudo o que é animado, em movimento, exterior, ascendente, quente, luminoso, funcional, cujas capacidades se desenvolvem, tudo o que corresponde a uma ação é Yang. Tudo o que está em repouso, tranqüilo, interior, descendente, frio, sombrio, material, cujas funções decrescem, tudo o que corresponde a uma substancia é Yin.

A água é Yin, o fogo é Yang. A água é de natureza fria e escorre, assim é Yin. O fogo é de natureza quente e suas chamas se elevam e, portanto é Yang. Não se mover é Yin, mover-se é Yang. Yang simboliza o estado mais rarefeito e imaterial da matéria enquanto o Yin representa o estado mais material e denso. A relatividade entre Yin e Yang pode ser explicada de forma ilustrada por uma paisagem onde se apresenta o céu, totalmente azul e limpo, uma imagem estática. Por esta condição (por ser estático) ele é Yin, não há movimento. Deslocando um pouco o campo visual para baixa, entre em cena uma nuvem que, pela condição de movimento e destacar-se sobre o céu Yang.

Deslocando mais um pouco e para baixo, aparece uma arvore, que por estar mais abaixo e estática seria Yin em relação ao céu. A partir de então, tanto céu (que era Yin) quanto à nuvem, em relação a arvore passar a ser Yang, pois estão na parte superior da cena (yang em cima, Yin embaixo).

Agora, em nosso campo visual aparece o chão. Apenas estamos vendo ao céu, passa a ser Yang em relação ao chão. Esta real atividade se aplica a todas as manifestações no Universo.

Assim, Yin e Yang só existem um em relação ao outro, não haverá manifestações de um sem a presença do outro, assim como cada um tem dentro de sua manifestação tanto de um quanto do outro e quando um deles atinge o Maximo da ação, transforma-se no oposto. É isto que representa o símbolo do “Tao” (a imagem que aparece no inicio deste texto).

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

VENTOSATERAPIA


VENTOSATERAPIA

É uma terapia que conta com o uso de ventosas no tratamento de diversos males. São colocadas sobre a pele, produzindo uma pressão para drenar as impurezas do sangue que esta oxidado e intoxicado, através de uma campânula de vidro que produz um vácuo pela eliminação do ar no seu interior.

Baseada na acupunctura, a ventosaterapia esta fundamentada na crença de que a resistência contra a determinados males pode ser alcançada induzindo o corpo a se curar pela aplicação de ventosas em diversos pontos do nosso corpo, trazendo alem do seu poder curativo, enorme relaxamento.

APLICAÇÃO PRATICA DAS VENTOSAS

O uso de ventosa no Oriente foi desenvolvido com base na acupunctura. Ela fundamenta-se na crença de que a resistência contra a doença pode ser alcançada, induzindo o corpo a se curar pela aplicação de ventosas em pontos dos meridianos ou em nódulos de reacção positiva. Esta função reguladora é descrita no antigo Cânon de Medicina Oriental, o Nei Jing:

“A acupunctura tem a função de remover a obstrução dos meridianos, regulando o Qi e o sangue, tendo como resposta deste fato à harmonização da hipoatividade e da hiperactividade das funções do corpo”.

PROPRIEDADES

A ventosa tem a propriedade de limpar o sangue das toxinas acumuladas causadas pela sujeira da água e dos alimentos. Pois esta estagnação, nos músculos das costas ou nas articulações é comprovadamente detectado como um dos elementos causadores de doenças, sendo necessário retirá-lo para que o haja um rápido restabelecimento.

INDICAÇÕES

Alívio de dores musculares Melhora no sistema circulatório gripes e resfriados pressão alta ou baixa dores nas costas dor de cabeça stress lombalgias, e todo o tipo de dor e incomodo muscular.

ESTÉTICA

A Ventosaterapia é muito utilizada para fins estéticos como a redução de celulite e gordura localizada, através de activação da circulação sanguínea e linfática, reduzindo a retenção de líquidos no organismo feminino.

A ventosa associada com a massagem, por exemplo tem conseguido resultados impressionantes para redução da gordura localizada e, principalmente, das celulites”.

A aplicação de ventosas no corpo, além de facilitar as trocas gasosas e regular o pH sanguíneo e trazer um efeito reflexo quando aplicada em pontos de acupunctura.

sábado, 5 de novembro de 2011

BRÓCOLIS


O brócolis é um vegetal cujas folhas, flores e talos são comestíveis. Ele é um alimento rico em cálcio (importante para a formação e manutenção dos ossos e dentes), fonte de vitaminas A e C. Além disso, apresenta ácido fólico (indicado para gestantes), selênio e potássio. Esse vegetal tem propriedades antioxidantes e anticancerígenas contra o câncer de pulmão, cólon e mama.

Além de ser rico em fibras e reduzir o colesterol, ele ajuda a acelerar a eliminação do estrogênio do organismo e é uma excelente fonte de cromo — que ajuda a regular a insulina e o açúcar no sangue.

Ao ingerir o brócolis regularmente, o risco de um homem desenvolver câncer de próstata reduz sensivelmente, especialmente quando há tumores mais agressivos. Os fitoquímicos são componentes que aparecem no brócolis e são conhecidos por proteger contra o câncer. O principal fitoquímico já descoberto é o Sulforafano, que elimina a H Pylori (bactéria responsável por problemas estomacais).

Possui ainda outros compostos ativos, como os isotiocianatos, os flavonóides e os carotenóides, todos considerados guardiões das nossas células. Agem principalmente contra o envelhecimento.

Outro benefício, desta vez apontado por pesquisadores é que é ótimo para diabéticos. Os estudiosos verificaram em células humanas que moléculas presentes nessa verdura protegem os vasos sanguíneos dos maus efeitos provocados pelo excesso de açúcar. O ator principal desta função é, novamente, o sulforafano.

Como consumir o Brócolis?

Brócolis

O brócoli pode ser consumido cru em salada quando muito tenro, ou cozido em salada, sopa, suflês, bolos e refogados. O cozimento deve ser feito em vapor ou em panela tampada com pouca água, pelo menor tempo possível. O cozimento em excesso leva à perda de nutrientes e prejudica a textura. O descongelamento é rápido e feito durante o processo de cozimento e preparo do prato.

Se você não gostar do sabor ou da consistência, prepare um suco. Essa é a melhor forma de extrair todos os benefícios sem precisar comer o brócolis.

Modo de Preparo:

· 3 flores de brócolis

· 2 laranjas

· 1/2 copo de água

· açúcar (melhor não colocar, mas se colocar, dê preferência para o orgânico

Bater tudo no liquidificador, coar e tomar imediatamente.

A pesquisa continua com a investigação da função de outras substâncias do brócolis na prevenção de danos nos rins e na retina.

segunda-feira, 31 de outubro de 2011

PEDRAS QUENTES


A Terapia das Pedras Quentes é, clinicamente, a aplicação de termoterapia, em que a condução do calor é transmitida ao corpo através de pedras plutônicas formadas na parte baixa do vulcão. Tais pedras foram esfriadas de forma lenta ao longo de milhares de anos, permanecendo em sua composição todo o seu potencial energético e bioquímico, como a olivina policristalina e o silicato de ferro e de magnésio. O calor emanado das pedras é aplicado ao corpo das pessoas por meio de técnicas avançadas de massoterapia alinhada a conhecimentos milenares de geoterapia e termoterapia. Como resultado, proporciona um efeito penetrante sobre o sistema muscular chegando, em alguns casos, a corrigir disfunções de órgãos e vísceras. A temperatura das pedras varia de acordo com a espessura do tecido epitelial de cada pessoa. A energia que provém das pedras penetra profundamente nos músculos, permitindo a limpeza, a desobstrução e a normalização do fluxo energético, que tem nos meridianos o seu principal meio de condução do ki (energia), obtendo-se então, a homeostase orgânica e energética.
  • Um controle oculto do potencial bioelétrico dos meridianos;
  • O estado de ansiedade, tensão, apreensão e agitação desconfortável sendo substituídos pela serenidade, relaxamento, calma e paz interior;
  • Melhora na circulação sanguínea;
  • Aumento do tônus muscular;
  • Estimulação de processos fisiológicos como a digestão e a respiração;
  • Melhora na mobilidade das articulações;
  • Desfaz nódulos, eliminação de gordura e combate a celulite;
  • Melhora no fluxo da energia vital;
  • Alívio de dores na coluna vertebral e outras regiões do corpo;
  • Liberação de emoções reprimidas.
Enfim, o tratamento ajuda as pessoas a entrarem em contato com o seu eu interior, com a sua realidade e criar uma autoimagem mais positiva.
Quando elegemos a Terapia das Pedras Quentes como coadjuvante em um tratamento corporal, ficamos sintonizados com o poder gerador deste elemento e com as ordens ígneas da natureza, razão pela qual passamos a compreender melhor o sentido da vida.
Os índios usam pedras quentes em seus rituais de cura e os chineses, desde antes da dinastia Shang isto é, cerca de 2000 - 1500 aC, usam-nas para aliviar músculos cansados. Há outras culturas que adotam a Terapia das Pedras Quentes no banho. Um exemplo são os russos, que distribuem as pedras no fundo da banheira e deitam-se sobre elas com o intuito de absorver a energia delas oriunda. Outro exemplo é uma ordem de monges japoneses que utiliza as pedras aquecidas no abdômen, após cada refeição. A Terapia das Pedras Quentes é um presente da mãe natureza reservada a seus filhos para que possam restaurar, completamente, o equilíbrio do corpo e também assumir o controle de suas vidas, permitindo-lhes fazer as escolhas certas.
Todas as terapias têm suas indicações e contraindicações. Não é diferente com a Terapia das Pedras Quentes. Veja-se:
Indicações: dor muscular, tensão crônica, prisão de ventre, músculos atrofiados, stress, cólica menstrual, circulação sanguínea, gordura localizada, celulite, cansaço, angústia, depressão e obesidade.
Contraindicações: asma aguda, cistite aguda (sobre a bexiga), gravidez, infecções agudas, ferimentos, doenças de pele e câncer.

Quer compreender na prática o que a Terapia das Pedras Quentes pode fazer? Sentir o que a energia da Natureza pode fazer pelo seu organismo? Experimente esta receita antiestresse. É muito fácil.

Você vai precisar de :
- música ambiente suave
- 01 bacia larga
- pedras (de preferência de rio, com superfícies bem lisas)
- um punhado de camomila
- água quente
Coloque as pedras no fundo da bacia. Verta a água quente e adicione as folhas de camomila. Com os pés descalços, feche os olhos e escute a música. Mergulhe os pés na bacia e pise suavemente sobre as pedras, como se estivesse caminhando bem devagar. Mexa os pés suavemente sobre as superfícies lisas das pedras e coloque toda a sua atenção nas sensações que este momento desperta. No início pode parecer um pouco incômodo, mas aos poucos você sentirá uma imensa liberdade e um bem estar. Sem dúvida, ao final da breve caminhada, a paz e a harmonia terão eliminado o estresse.

sábado, 22 de outubro de 2011

SHIATSU FACIAL

Massagem facial realizada sobre um tecido embebido em chá de camomila, cujas propriedades calmantes proporcionam efeito bastante relaxante.
O shiatsu facial previne olheiras, aparência de cansaço e oxigena a região, pois estimula a circulação local através do choque térmico calor/ frio.

terça-feira, 18 de outubro de 2011

DICAS PARA UMA BOA MEDITAÇÃO



Meditar é uma maneira de aquietar a mente do turbilhão causado pelos nossos pensamentos e nossas ações durante a rotina diária. Nós ocidentais, temos uma visão e uma maneira um pouco diferente de praticar a meditação. Fiz um pequeno roteiro que normalmente uso, para auxiliá-los numa boa meditação:

1-Escolha um local tranqüilo onde você consiga sentar-se confortavelmente e com uma boa postura. Mantenha a coluna ereta; use de preferência roupas leves que não lhe cause qualquer desconforto.


2-Coloque uma música suave, de preferência instrumental ou músicas específicas para meditação. (Opcional, porém, isso ajudará muito ao seu relaxamento) 

3-Observe a sua respiração, respire profundamente enchendo os pulmões de ar e soltando lentamente até que aos poucos ela se torne serena. 

4-Procure ao máximo aquietar os seus pensamentos, lembre-se : a meditação consiste sobretudo na busca do autoconhecimento e para isso é importante o esvaziamento dos nossos pensamentos para adentrarmos com mais profundidade em nosso interior. Haverá momentos em que você se lembrará de algo que tenha a fazer, algum fato importante ou de coisas da rotina, mas procure sempre retornar ao estado de serenidade e se possível, sempre observando a sua respiração. 

5-O tempo da meditação é indeterminado, porém, para quem está iniciando é importante determinar um tempo menor, ( entre 10 a 15 minutos, no máximo) e ir aumentando esse tempo conforme a constancia da prática. 

6-Evite meditar quando estiver cansado(a) ou com sono, isso pode fazer com que você adormeça. Escolha um momento em que você esteja disposto(a), de preferência pela manhã após o despertar.

Agora é só praticar esse exercício saudável para sua mente. Na verdade não existem regras para a meditação, porém esse roteiro consiste em auxiliar aos que estão iniciando ou ainda não conhecem a prática da meditação. Existem pessoas que meditam até mesmo caminhando.


Sucesso e paz para todos!!

terça-feira, 11 de outubro de 2011

DICAS PARA O BEM ESTAR

Atividade física

Fazer exercícios físicos regularmente colabora para atingir e manter um peso saudável. Ser fisicamente ativo também pode fazê-lo ter mais energia, melhorar seu humor e reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas, além de fortalecer os ossos e regular o sono.
A prática de atividade física acelera o metabolismo e ajuda a gastar energia armazenada. Auxiliam também na redução de gordura, preservando a musculatura, aliviam o estresse e fazem as pessoas se sentirem melhor.
O ideal é a regularidade nos exercícios sem sobrecarregar o organismo.
Não se esquecer dos alongamentos, que estimulam a circulação sangüínea, aquecem e lubrificam a musculatura e as articulações e oferecem maior disposição.
  •  Saber administrar o estresse é algo muito importante para manter o autocontrole. Um grau elevado de estresse – ou a incapacidade de lidar com o mesmo – pode causar acidentes e problemas de saúde. Aprender a estabelecer prioridades e dizer “não” sem sentimentos de culpa pode ajudá-lo a reduzir o estresse em sua vida.
  • Uma noite de sono tranqüila é essencial para repor as energias gastas durante o dia. Uma boa quantidade de sono por noite contribui para seu bem estar físico e emocional.
  • Mantenha bons contatos sociais. Quando nos vemos divididos entre as demandas profissionais e da vida familiar, é fácil perder contato com amigos e familiares. Estas relações são essenciais para nosso bem estar. Trabalhe para “estar em contato”.
  • Diga não ao cigarro. O fumo é o fator que mais contribui para mortes causadas por câncer pulmonar, doenças do coração, enfisemas e outras doenças de alto risco. Evidências mostram que o fumo passivo causa altas taxas de problemas respiratórios. 

DICAS PARA O BEM ESTAR

Através de um estilo de vida saudável, pode-se reduzir os riscos de desenvolver doenças. Procure aumentar sua saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Se você deseja ter um dia feliz, com uma agradável sensação de bem-estar, siga algumas orientações:
  1. Ao acordar, estique lentamente os braços e pernas, depois vire o corpo jogando as pernas para um lado e depois para o outro e finalize sentada de joelhos esticando os braços para cima. Todos esses movimentos duram cerca de 1 minuto. Se tiver mais algum tempo, realize um alongamento completo, ainda deitada, esticando principalmente a coluna, braços e pernas. Lembre-se que o alongamento é essencial para manter a região das costas ereta, pois com o passar dos anos ela tende a encolher. Espreguiçar é um movimento natural que alonga toda a musculatura corporal.
  2. Comece o dia agradecendo… Procure agradecer todas as coisas boas que acontecem na sua vida, ao invés de reclamar. Aproveite ainda esse momento para pensar nas coisas boas que irá realizar durante o dia, e tenha só pensamentos positivos.
  3. Sempre procure tomar algum líquido, antes da primeira refeição do dia, água ou sucos verdes. O mais aconselhável é água com limão,este possui várias funções terapêuticas como alcalinizar, cicatrizar e desinfetar tecidos, como também desintoxicar o sangue. O que é importante é tomá-lo fresco e não colocar açúcar,  além disso, vai hidratar seu organismo, que ficou muito tempo sem a ingestão de líquidos.

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

REFLEXOLOGIA PODAL



A Reflexologia Podal é uma terapia complementar que compreende o tratamento de vários distúrbios pela aplicação de pressão nos pés.

O tratamento de todo o corpo é feito através de determinados pontos, em áreas precisas dos pés, relacionadas a regiões particulares do corpo chamadas “zonas reflexas”.

São supostamente 70 mil terminações nervosas em nossos pés.

Aplicando pressão ou calor nestes terminais nervosos ocorre um estímulo reflexo de um órgão do corpo no Sistema Nervoso Central (SNC), que imediatamente inicia uma gama de atividades internas verificando o estado e procurando corrigir o funcionamento do órgão que está sendo estimulado.

A aplicação dura em torno de 40 minutos e produz excelentes resultados terapeuticos além de profundo bem estar e relaxamento.



Quais os Benefícios da Reflexologia



Relaxa o corpo, a mente e o espírito.
- Normaliza as funções corporais.
- Melhora a circulação sanguínea.
- Acalma a mente.
- Alivia a dor.
- Trata a pessoa no seu todo.

quarta-feira, 28 de setembro de 2011

REIKI

                      BENEFÍCIOS
Causa profundo relaxamento neurológico.
Ativa o funcionamento das glândulas, dos órgãos, do sistema nervoso e imunológico.
Restabelece a harmonia e o bem estar.
Combate a causa das doenças no campo energético.
Ajuda a eliminar o STRESS diário.
Desperta a habilidade do corpo de curar-se a si mesmo:desperta todo o corpo para respostas positivas e saudáveis.Carrega o físico de 
energia vital, ligando a mente a alma, irradiando tranquilidade, saúde e alegria.




MASSAGEM RELAXANTE ENERGÉTICA
Trata-se de uma massagem de movimentos suaves de deslizamento e amassamento, realizado com creme ou óleo, a fim de proporcionar intensa sensação de bem estar e relaxamento.


Indicada para stress, cansaço físico, e mental
 melhora a circulação e a flexibilidade, promovendo o alivio imediato de pontos de tensões.

sexta-feira, 23 de setembro de 2011

AURICULOPUNTURA


Auriculopuntura é uma técnica terapêutica que trata disfunções e promove analgesia através de estímulos em pontos reflexos na orelha ou no pavilhão auricular. Visa também harmonizar as funções dos órgãos e vísceras e das enfermidades físicas e mentais promovendo um tratamento de saúde, aproveitando o reflexo que a auricular exerce sobre o sistema nervoso central.

O que são pontos auriculares e qual a sua função?

São zonas específicas distribuídas na superfície auricular, que são estimuladas e que refletem fielmente a atividade funcional de todo o organismo. Através desses pontos podemos saber o grau do problema na região afetada, bem como tratá-lo de uma forma precisa.

Como é praticada a Auriculopuntura?

De acordo com o tratamento sugerido, são colocadas em determinados pontos auriculares agulhas ou sementes. As sementes deverão ser estimuladas três vezes ao dia durante cinco dias para que se obtenha o equilíbrio desejado.

Em que casos usar a Auriculopuntura?

Obesidade, tabagismo, ansiedade, constipação intestinal, enxaqueca, vertigem, entre outros.

Pontos localizados nas orelhas são capazes de atuar sobre a energia vital do corpo.

Um método simples e eficaz de se prevenir e tratar a vitalidade geral.

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